تساقط الشعر وفروة الرأس حقائق

Genetic Hair Loss تساقط الشعر الوراثي
Genetic hair loss (also known as male pattern baldness, female pattern baldness, common baldness, androgenic alopecia, androgenetic alopecia, or androgen-dependent alopecia) is caused by the action of male hormones upon a genetically sensitive hair follicle. ويتسبب فقدان الشعر الوراثي (المعروف أيضا باسم نمط الصلع الذكور والإناث نمط الصلع ، الصلع المشتركة ، حاصة منشط الذكورة ، حاصة androgenetic ، أو الحاصة التي تعتمد على الاندروجين) بفعل هرمونات الذكور بناء على بصيلات الشعر حساسة وراثيا. The development of genetic hair loss is associated with the shortening of the growing phase of the hair cycle and consequently with an increase in the proportion of resting hairs. ويرتبط تطور فقدان الشعر الوراثي مع تقصير في طور النمو في دورة الشعر ، وتاليا مع زيادة في نسبة الشعر يستريح. Also, there is a reduction in the size of the affected follicles causing the hair on your head to become increasingly shorter and finer. أيضا ، هناك انخفاض في حجم المسام المتضررة مما تسبب في الشعر على رأسك ليصبح أقصر بشكل متزايد وأكثر دقة.

Are you likely to experience genetic hair loss? هل أنت من المحتمل أن تجربة فقدان الشعر الوراثي؟ It depends on many factors. ان ذلك يعتمد على عوامل كثيرة. The more close family members that have genetic hair loss, the higher the percentage chance there is for you to have the condition. أفراد الأسرة التي لديها وثيقة أكثر تساقط الشعر الوراثي ، وارتفاع نسبة وجود فرصة بالنسبة لك أن يكون الشرط. Also, if you have similar hair characteristics to someone in your family with hair loss (for example, color, hair type, etc.), then it may increase your chances of losing hair. أيضا ، إذا كان لديك خصائص شعر مشابهة لشخص ما في عائلتك مع تساقط الشعر (على سبيل المثال ، اكتب لون الشعر ، وغيرها) ، ومن ثم قد تزيد من فرص فقدان الشعر.

For most men, the onset of genetic hair loss occurs before the age of 30. وبالنسبة لمعظم الرجال ، بداية من فقدان الشعر الوراثي يحدث قبل سن 30. Also, paradoxically, 25% of men notice more body hair growing (ie, chest hair) at the same time that they notice their scalp hair loss. أيضا ، للمفارقة ، 25 ٪ من الرجال أكثر إشعار الشعر متنام (أي شعر الصدر) في الوقت نفسه أنها تلاحظ خسارتهم شعر فروة الرأس. In men, the hair begins to recede at the temples and/or to thin in the vertex (crown) area. في الرجال ، والشعر يبدأ في الانحسار في المعابد و / أو رقيقة في قمة الرأس (تاج) المجال. Eventually, the whole frontal-crown area of the scalp can be involved. في نهاية المطاف ، يمكن أن ينطوي على المنطقة كلها أمامي ، التاج من فروة الرأس.

Studies indicate that genetic hair loss occurs in about 30% of women. وتشير الدراسات إلى أن فقدان الشعر الوراثي يحدث في حوالي 30 ٪ من النساء. The hair loss is typically diffuse (evenly distributed), affecting the frontal and crown areas with similar severity. فقدان الشعر هو منتشر عادة (موزعة بالتساوي) ، التي تؤثر في المناطق الأمامية وتاج مع خطورة مماثلة. Often a small band of denser hair is retained along the frontal hair line. غالبا ما يتم الاحتفاظ مجموعة صغيرة من الشعر أكثر كثافة على طول خط الشعر الأمامي.

Not all hair loss is genetic hair loss. ليس كل سقوط الشعر هو فقدان الشعر الوراثي. It is best to have a specialist check your condition before starting a treatment regimen. فمن الأفضل أن يكون الاختيار متخصص حالتك قبل البدء في نظام العلاج. Genetic hair loss has been treated with minoxidil (Rogaine), retin A, cyproterone acetate, spironolactone, propecia, scalp stimulants, laser therapy, and progesterone to varying degrees of success. وقد تم علاج تساقط الشعر الوراثي مع المينوكسيديل ([روغين]) ، ريتين ألف ، خلات سيبروتيرون ، سبيرونولاكتون ، بروبيكيا ، المنشطات فروة الرأس ، والعلاج بالليزر ، والبروجسترون بدرجات متفاوتة من النجاح. A multitude of other drugs and therapies have also claimed to regrow genetic hair loss. وزعم أيضا وهناك العديد من الأدوية والعلاجات الأخرى لتنمو فقدان الشعر الوراثي. Although no treatment has yet shown to be a 100% reliable, there is presently considerable ongoing research into finding a cure. وعلى الرغم من يظهر بعد أي علاج لتكون 100 ٪ موثوق بها ، فإن هناك قدرا كبيرا البحوث الجارية حاليا لإيجاد علاج.

Nutrition and Hair Loss التغذية وفقدان الشعر
Recent research indicates that adequate nutrition and energy needs to be constantly available at the hair follicle for optimal hair growth to occur. الأبحاث الحديثة تشير إلى أن التغذية الكافية واحتياجات الطاقة لتكون متوفرة باستمرار في جراب الشعرة لنمو الشعر المثلى للتحدث. As the hair follicle is a non-essential tissue and, therefore, is one of the last tissues to receive its energy supply (or the first to have its energy supply reduced) any long term deficiencies may lead to premature hair loss. كما جراب الشعرة هو نسيج غير الضرورية ، وبالتالي هي واحدة من الأنسجة الماضي في الحصول على امدادات من الطاقة (أو أول من الحصول على إمدادات الطاقة خفض) أي قصور على المدى الطويل قد يؤدي إلى فقدان الشعر من السابق لأوانه.

Also, hair is one of the fastest growing tissues in the body (it grows approx. 1/2 inch each month) and so any long term reduction in energy or raw materials to the hair follicle will cause the hair cycle to be disturbed. أيضا ، والشعر هي واحدة من أسرع نموا في أنسجة الجسم (أنها تنمو حوالي 1 / 2 بوصة كل شهر) وبالتالي فان أي انخفاض على المدى الطويل في مجال الطاقة أو المواد الخام لبصيلات الشعر يؤدي إلى دورة الشعر ان ينزعج. Any nutritional disturbance to the hair follicle will cause the growing (anagen) phase of the hair cycle to become shorter, leading to an increase of shedding, and the resting phase to become longer, slowing regrowth. وأي اضطراب التغذية لبصيلات الشعر يتسبب في تزايد (anagen) مرحلة من مراحل دورة الشعر ليصبح أقصر ، مما يؤدي إلى زيادة سفك ، ومرحلة الراحة لتصبح أطول ، وتباطؤ النمو ثانية.

The liver maintains a constant level of glucose in the blood and stores several hours (approx. 4-5 hours) reserve of glucose in the form of glycogen. الكبد يحافظ على مستوى ثابت من الجلوكوز في الدم ومخازن عدة ساعات (حوالي 4-5 ساعات) الاحتياطي من الجلوكوز في شكل جليكوجين. Therefore, it is necessary to eat regularly (every 4 hours) to maintain adequate hair follicle energy levels. ولذلك ، فمن الضروري أن يأكل بانتظام (كل 4 ساعات) للحفاظ على مستويات كافية من الطاقة الشعر المسام. Also, sufficient amounts of proteins, minerals, and vitamins in the diet are important for normal hair cell metabolism. أيضا ، كميات كافية من البروتينات والمعادن ، والفيتامينات في النظام الغذائي من أهمية بالنسبة العادي الشعر أيض الخلايا.

The most common nutritionally related hair loss occurs whilst dieting. الأكثر شيوعا فقدان الشعر يحدث من الناحية التغذوية ذات الصلة في حين اتباع نظام غذائي. Severe weight loss due to dieting can often cause a temporary increase in hair shedding due to metabolic changes to the body. يمكن أن انخفاض شديد في الوزن نتيجة لاتباع نظام غذائي غالبا ما تسبب زيادة مؤقتة في تساقط الشعر بسبب التغيرات الأيضية للجسم. The loss usually begins 2-4 months after the onset of the diet and the hair tends to regrow to its original fullness another 2-6 months after stabilizing your weight. فقدان عادة ما يبدأ 2-4 بعد شهور من بدء النظام الغذائي ، ويميل إلى الشعر تنمو لملء الأصلي 2-6 أشهر أخرى بعد استقرار وزنك.

Other recent research studies have shown that deficiencies in iron stores, vitamin B-12, folic acid, and triglyceride levels can also lead to hair cycle disturbances. وأظهرت دراسات أخرى أن البحوث التي أجريت مؤخرا أوجه القصور في مخازن الحديد ، وفيتامين ب 12 ، حامض الفوليك ، ومستويات الدهون الثلاثية يمكن أن يؤدي أيضا إلى اضطرابات دورة الشعر.

Usually, any deficiencies only cause temporary hair loss as, once corrected, hair will regrow normally. عادة ، أي قصور يسبب فقدان الشعر مؤقتة فقط و، تصحيح مرة واحدة ، والشعر تنمو بشكل طبيعي. However, long term shortages can lead to permanent hair loss and the acceleration of genetic hair loss, if present. ومع ذلك ، يمكن النقص على المدى الطويل يؤدي إلى تساقط الشعر الدائمة وتسارع فقدان الشعر الوراثي ، إذا كان موجودا.

Other influences of diet on hair loss are: هناك مؤثرات أخرى من النظام الغذائي على فقدان الشعر هي :

Certain excesses of some vitamins, particularly the fat soluble vitamin A, can also cause temporary hair loss. بعض التجاوزات من بعض الفيتامينات وخصوصا فيتامين قابل للذوبان الدهون ويمكن أيضا أن يسبب فقدان الشعر المؤقت.
Inadequate intake of proteins can reduce the ability of the hair protein, keratin, to be synthesized. يمكن عدم كفاية كمية من البروتينات يقلل من قدرة البروتين الشعر ، الكيراتين ، التي يجري توليفها.
Sample Diet To Provide Optimum Energy & Nutrient Supply For Your Hair (substitute each food/drink item to fit your personal tastes). نموذج النظام الغذائي الأمثل لتوفير الطاقة والمغذيات التموين لشعرك (بديلا كل بند الغذاء الشراب / لتتناسب مع الأذواق الشخصية الخاصة بك). Try to eat your meals/snacks every 3-4 hours. في محاولة لأكل وجبات الطعام الخاصة بك / وجبات خفيفة كل ساعة 3-4.
(Note: This diet is NOT for weight loss; please check with your physician before changing your diet). (ملاحظة : هذا النظام الغذائي ليست لفقدان الوزن ، يرجى مراجعة طبيبك قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك).

Breakfast (7:00 am): Whole Wheat Toast (2 slices), Grapefruit, Cereal (1/2 cup) with fat free milk (1 cup), tea/coffee. فطور الصباح (07:00) : الجامع القمح النخب (2 شرائح) ، جريب فروت ، الحبوب (1 / 2 كوب) مع الحليب خالية من الدهون (1 كوب) ، والشاي / القهوة.

Snack (10:00 am): Pear & Apple. وجبة خفيفة (10:00) : الكمثرى والتفاح.

Lunch (1:00 pm): Whole Wheat Bread (2 slices), Mixed Salad (2 cups), Grilled Chicken Breast (3 oz), Yogurt, Low Calorie Drink. الغداء (1:00) : خبز أسمر (2 شرائح) ، المختلطة صلاد (2 كوب) ، صدر دجاج مشوي (3 أونصة) ، زبادي ، منخفض السعرات الحرارية المشروبات.

Snack (4:30 pm): Peach & Plum. وجبة خفيفة (04:30) : الخوخ والبرقوق.

Dinner (8:00 pm): Mixed Vegetables (4 cups), Grilled Fish (4 oz), Baked Potato (medium) with non-fat sour cream (2 tsp), Frozen Yogurt (4 oz), 1 glass of wine or beer. العشاء (8:00) : خضروات المختلطة (4 أكواب) ، والأسماك المشوية (4 أوقية) ، خبز البطاطا (متوسطة) مع الدهون تعكر صفوة غير (2 ملعقة شاي) ، زبادي مجمد (4 أوقية) ، 1 كأس من النبيذ أو البيرة.

تساقط الشعر وآثاره على نوعية الحياة
As hair is very important for an individual's physical attractiveness and body image, hair loss often affects a person's self-image, self-esteem, and overall quality of life. كما شعر مهم جدا للجاذبية الفرد البدنية وصورة الجسم ، وفقدان الشعر في كثير من الأحيان يؤثر على الشخص الصورة الذاتية ، واحترام الذات ، ونوعية الحياة عموما.

Studies have shown that people with "normal" amounts of hair are viewed as more likeable, successful, and virile when compared to people with hair loss; whereas people with genetic hair loss are viewed as older and less desirable; however, they are also seen as more intelligent, stable, and conscientious. وقد أظهرت الدراسات أن ينظر الناس ب "المبالغ" عادي من الشعر أكثر ومحبوب ، ناجحة ، ومتعافية بالمقارنة مع الناس مع فقدان الشعر ، في حين أن الناس مع فقدان الشعر الوراثي ينظر إليها باعتبارها من أقدم وأقل مرغوب فيه ، إلا أنها تعتبر أيضا وأكثر ذكاء ، ومستقرة ، والضميري. There is no evidence that losing hair causes job discrimination or voter bias (that is, political candidates with hair loss haven't been shown to be discriminated against by voters). لا يوجد أي دليل على أن الشعر يفقد أسباب التمييز في العمل أو تحيز الناخبين (أي ، لم المرشحين السياسيين مع فقدان الشعر هو مبين التعرض للتمييز من قبل الناخبين).

The extent of how people with genetic hair loss are effected by their condition is usually sex dependent. مدى الكيفية التي تنفذ أشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر الوراثي من حالتهم عادة ما تعتمد على نوع الجنس. Women with hair loss are more ashamed, distressed, anxious and concerned about their hair loss; have lower self-esteem; and have more social problems than men with hair loss or women with normal amounts of hair. المرأة مع فقدان الشعر أكثر بالخجل ، بالأسى والقلق وتشعر بالقلق إزاء فقدان الشعر ؛ وانخفاض احترام الذات ، ويعانون من مشاكل اجتماعية أكثر من الرجال مع النساء أو تساقط الشعر مع كميات من الشعر الطبيعي. Women also feel more uncomfortable in the presence of others. أكثر النساء يشعرن أيضا غير مريحة في وجود الآخرين.

Studies of men with genetic hair loss are more conflicting. دراسات من الرجال مع تساقط الشعر الوراثي أكثر متضاربة. Some have reported minor social concerns but normal self-esteem and psychological profiles; on the other hand, other studies have concluded that hair loss is very stressful to men, causing diminished feelings of attractiveness and social functioning; lower self-esteem and body-image; and increased stress. وأفادت بعض الشواغل الاجتماعية البسيطة لكن العادي الثقة بالنفس والملامح النفسية ، ومن ناحية أخرى ، ودراسات أخرى قد خلص إلى أن فقدان الشعر هو مرهقة جدا للرجال ، مما تسبب في تراجع مشاعر من جاذبية والأداء الاجتماعي ، وانخفاض احترام الذات والجسد الصور ، وزيادة في الضغوط النفسية.

These psychological effects seem to be influenced by a person's age, extent of hair loss, and marital status. هذه الآثار النفسية ويبدو أن تتأثر عمر الشخص ، ومدى فقدان الشعر ، والحالة الاجتماعية. Hair loss problems have also been described in both sexes as symbolic for obtaining help for other underlying psychological or personal problems. وجرى أيضا مشاكل فقدان الشعر هو موضح في كلا الجنسين على النحو رمزية للحصول على مساعدة لعلاج المشاكل الأساسية الأخرى النفسية أو الشخصية.

Not everyone with hair loss is worried. ليس كل من يشعر بالقلق مع فقدان الشعر. A lot of people, both men and women, have never seeked hair loss treatments or advice from a expert and, therefore, don't seem to be overly concerned by their condition. وهناك الكثير من الناس ، رجالا ونساء ، لم seeked علاج تساقط الشعر أو المشورة من الخبراء ، وبالتالي ، لا يبدو أن نبالغ في الانزعاج من حالتهم.

As you can see, some people are greatly affected by hair loss, whilst others really don't seem to care. وكما ترون ، تتأثر بشكل كبير من قبل بعض الناس تساقط الشعر ، وبعضها الآخر في الحقيقة لا يبدو أن الرعاية. Often, it just depends on the individual involved. في كثير من الأحيان ، وذلك يعتمد فقط على الفرد المعنيين.